小贴士：如何防止产后皮肤松弛的问题

适当的肌肤可以帮助产妇的肌肤重建胶原蛋白，帮助脸部的肌肉变得更加顺滑，拥有弹性。蕞好是在怀孕期间有空就对脸部的皮肤进行简单的，这样对于预防产后皮肤松弛非常有帮助。

亲子悦母婴护理是一家专业母婴产后护理机构，专业的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！ 

小贴士：坐月子食谱-------莲藕麦片粥

营养师推荐：消除疲劳 增强体力

材料 ：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克

调味料 盐1小匙

做法

1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。

2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。

3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

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小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子

1、保持室内空气流通，很多老人认为坐月子要防风，门窗都密封，使得室内的空气混浊，这样反而会容易让产妇与小宝宝生病。蕞好每天定时开窗半小时左右，产妇只要避免直接吹风，在一个房间内，通风后再出来就好。 　　

2、不能长期卧床，传统的坐月子要求产妇要长期卧床，这样反而会对于产妇造成不利的影响。产妇在生产后应该尽早下床进行轻微的活动，这样可以有效的增加血液循环，促进肠道的蠕动，大小便通畅。

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